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避免精神緊張、幫助抗壓的維生素| 圖解維生素| 維他命| 大紀元

能幫助舒緩緊張、抗壓的食物有哪些？ 基本上，只要是富含維生素C以及B群的食物，對穩定神經系統、舒緩緊張情緒，以及對抗壓力等，都有很好的效果。

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