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壓力大別暴飲暴食！吃這5種食物可放鬆身心 - 中時新聞網

許多人會透過冥想、閱讀、聽音樂、小旅行、運動和享受美食來舒壓，也可藉由具有減壓效果的食物，讓心情變得放鬆愉快，如以下類別的食物，可以舒緩緊張。

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