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日本經痛等級表超真實！第7級像被鐵球擊中，5招舒緩生理痛 ...

舒緩 月經帶來的疼痛，飲食方面建議每日攝取營養均衡、減少冰冷以及油膩辛辣調味。可以嘗試多吃含維生素B、C、E、鈣與鎂的食物，幫助增強子宮血液循環， ...

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