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如何舒緩經痛？善用4大方法，從穴位到瑜珈姿勢完整告訴你！

當經痛來臨時，下腹部保持溫熱感，可以有效舒緩疼痛。由於經痛只要是子宮肌肉壁收縮所造成，故腹部會有冷痛的感覺。這時，若能透過暖暖包或熱敷 ...

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