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經痛怎麼辦？經痛吃什麼？營養師教你5招舒緩經痛

原發性經痛如何舒緩？ · 熱敷：在經痛發生的當下，熱敷下腹部保暖可舒緩經痛，促進血液循環，緩和經痛的情形 · 運動：在生理期來臨時，適當的伸展運動，可讓子宮血液循環較 ...

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