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【上篇】懷孕必經的10件事，該怎麼吃才能舒緩孕期不適?

孕吐. 孕吐即俗稱的害喜，這是懷孕初期不適的徵兆，不一定發生在每一位孕媽咪身上。 ... 選擇高蛋白、醣類（碳水化合物）食物，比較不會使胃部過度膨脹。

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