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舒緩壓力好處
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冥想有哪些好處呢?20個心理及生理層面優點分享
冥想的20個好處. 心理層面. 1.減輕壓力、焦慮. 冥想可以舒緩壓力及焦慮,精神壓力會導致壓力荷爾蒙皮質醇水平升高,而研究顯示,冥想可以有效減緩 ...
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