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舒緩壓力好處
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運動對心理健康的7大好處 - 體路Sportsroad
哈佛大學醫學院的博士Michael Miller亦在另一文章中表示,鍛鍊會有助腦內的海馬體生長,有助舒緩抑鬱症。 2. 緩解焦慮並釋放壓力.
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