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舒緩壓力好處
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睡眠有奇效減壓就要這樣做
你知道嗎?每天工作忙碌或身心緊張時,身體會釋放壓力激素,例如腎上腺的皮質醇,以促使血壓及心率加快,做好面對壓力的準備。如果長期處在壓力之下,常常使人喘不過氣 ...
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