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睡前聽音樂反而讓「耳蟲」干擾睡眠！想放鬆助眠還 ... - 早安健康

研究指出，選音樂助眠也有技巧，若不小心產生耳蟲（earworm）可能反倒降低睡眠品質。 ... 因此是否推薦聽音樂作為就寢習慣，可能需要再思考。

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