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降低高血壓的食物推薦以及生活小技巧，讓你跟高血壓說掰掰

在高血壓患者中，飲食中鉀每增加0.6 克，收縮壓降低1.0 mmHg，舒張壓降低0.52 mmHg。 ... 吸煙會導致你的血壓立即但暫時升高和心率增加[58]。

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