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3招要做有助輕度高血壓不上升 - 健康力

➤鈣質豐富的食物，如小魚乾、芝麻、深綠色蔬菜、海菜類，可以調節血管的舒張和收縮度，有降壓作用。 ➤高膳食纖維會將肝臟膽固醇轉變成膽酸、膽鹽作用，降低血中膽固醇、 ...

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