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高血壓高風險族群，飲食改善與預防的6大關鍵

高血壓指的是靜止狀態量測血壓時，當收縮壓超過140mmHg，舒張壓超過90mmHg，就達到高 ... 若本身已經有高血壓，就不適合從事強度過高的運動，應以游泳、太極拳、健走、 ...

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