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舒展操
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雙手滑推鬆開筋膜+伸展全身部位,即可消除身體各種痠痛!
疼痛的部位因人而異。本書是以各個部位來說明筋膜舒展操的做法,如肩頸痠痛、腰痛、頭痛、膝痛、手臂、手腕、臀部、髖關節、腳踝等。針對特定部位,進行舒展消除疼痛。
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