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舌頭 穴道
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印度比哈瑜伽學校功法大全 - Google 圖書結果
舌頭 往上、往後捲,讓舌頭下部接觸上顎。舌尖儘量往後。 ... 舌頭覺得累了,先放平放鬆一會兒,再重複練習。 ... 功效:刺激口腔後方和鼻腔的穴道,這些穴道連接到全身。
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