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改善打呼的關鍵四招，今天開始睡得更好！ - 照護線上

側睡的另一個好處是接受度比起配戴正壓呼吸器和止鼾牙套等方式高出許多， ... 左右動：舌頭往左右兩側臉頰運動，用手隔著臉頰與舌頭對抗，舌頭側面會 ...

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