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舌頂上顎副交感神經
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健身氣功基本要素解析(調息篇) - 趣關注
呼—停—吸的呼吸方法可以有效地使交感神經興奮性增強,適合低血壓和消化 ... 緊呼,先吸後呼;吸氣時提肛吊襠,舌頂上顎,呼氣時舌尖下落,松腹松肛。
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