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【讀書心得分享】靜坐的科學、醫學與心靈之旅：21世紀最實用 ...

刺激副交感神經，放鬆心智，讓身體重回和諧與完整 ... 應該學習靜坐，每天幾分鐘，簡單從數呼吸、舌頂上顎開始，就能找回身體失去的平衡，重尋健康。

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