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楊定一靜坐方法 - Pudish

然而愈忙碌的人，愈應該學習靜坐，每天幾分鐘，簡單從數呼吸、舌頂上顎開始，就. 楊定一靜靜坐出 ... 靜坐能剌激了副交感神經系統，放鬆心智，讓身體. 楊定一～靜坐的 ...

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