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舌頂上顎副交感神經
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6項幫助杏仁核平復焦慮的方法,4項幫助大腦皮質平復焦慮的指南
而是要藉著身體的副交感神經幫助你平復身體壓力反應。 ... 冥想:配合以上兩種方法,可配合道家修法,舌頂上顎,眼觀鼻、鼻觀心。
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