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楊定一：專註的呼吸 - iFuun

呼吸是身體與靈魂間的橋樑，也是自主與非自主神經之間的十字路口。 ... 之旅》一書中所推廣的」逆舌身印」，也就是舌頂上顎，藉由增加呼吸阻力，自然將急促的胸式呼吸 ...

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