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《靜坐》每日用幾分鐘重拾健康-李怡 - ETnet

... 的情況下，每日用幾分鐘時間靜坐，從數呼吸、舌頂上顎開始，放鬆心智， ... 靜坐可以刺激副交感神經系統、開發大腦神經新迴路，讓身體重回和諧。

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