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吐舌動作有玄機！伸展筋膜就能瞬間長高、緩解腸胃不適

第一個動作是舌頂上顎、彈動舌頭，重複6次；接著伸出舌頭，手指以極輕的 ... 也很推薦「彈舌」動作，他指出彈舌可以活化副交感神經，調節體內的免疫 ...

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