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舉重槓鈴
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漫威第一翹臀這樣練!美國隊長、奇異博士都在做「5-2訓練法 ...
在進行此運動的第一部分時,應該要有人幫助你,尤其是當槓鈴上的重量很重時 ... 前面,在約肩膀高度的地方放一根奧林匹克舉重健身桿(Olympic bar)。
確定!
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