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舉重槓鈴
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是時候換換口味這5種壺鈴訓練技巧讓你練好身材再也不怕無聊!
但記住從一開始到結束,保持正確的姿勢非常重要,你可以先不舉重物進行 ... 所以幫自己一個忙,下次當你準備舉起槓鈴、擺動壺鈴又或者是重複老是核心 ...
確定!
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