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「肌肉不會背叛你」重訓是聰明慢老的終極策略 - 地球圖輯隊
從長壽觀點來看重訓或許是最好的鍛鍊模式; 舉重是對健康最有益的運動之一 ... 健身教練雷納德(Jenny Leonard)表示,「正向的改變,會從槓鈴逐漸擴大 ...
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