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4步驟學會奧林匹克舉重| 運動星球sportsplanetmag

學習奧林匹克舉重最容易的方法就是從手臂的懸垂姿勢（hang position）開始。 ... 那自重訓練對身體除了可以提高運動能力之外，還有哪六個好處呢？

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