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重量訓練如何改善認知健康 - MemTrax

舉重 對身體的好處是眾所周知的，從健美的肌肉組織到改善的體格、增加的骨密度和更好的耐力。 舉重對心理和認知健康的好處鮮為人知，但同樣具有影響力。 本文將涵蓋定期進行 ...

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