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舉重對您的健康很重要的原因 - A7la Home

雖然有氧運動對心臟有益，但許多舉重運動可以訓練和增強您的肌肉。 ... 舉重對健康的好處 ... 由於舉重對骨密度的積極影響，女性尤其應該專注於將其納入健身方案。

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