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重量訓練對慢性病之好處- 元照出版, 月旦知識庫

重量訓練在不同族群，會有不同的訓練方法、強度和訓練量，重訓是以增加肌肉強度及體積為目標的運動訓練；與舉重、健美運動不同，重量訓練並非獨立運動項目，而是不同 ...

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