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為什麼你應該練舉重？初學者該如何開始接觸舉重？ - VERVE

Rayrey：與其說是好處，不如說舉重要求的身體素質會更高、更全面－－要有活動度、協調、速度、爆發力、以及力量等等…… 一開始你可能什麼都沒有，但練 ...

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