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举重的好处_举重对于肌肉和健身的作用 - 饮食健康

举重 的好处_举重对于肌肉和健身的作用 · 1.提高强度. 举重可增强腿部，背部和上半身的肌肉。举重程序几乎可以增强每个骨骼肌的力量。 · 2.减脂. 举重是一种 ...

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