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6個你必須將舉重訓練放入日常清單的理由 - RedBull.com

隨著年紀的增長，過往如跑步等須長時間運用膝蓋力量的運動，將會導致你的關節逐漸弱。乍聽之下舉重和強化肌肉未必能利於跑者，但根據英國運動醫學雜誌宣稱 ...

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