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舉重鍛鍊的好處有哪些？舉重鍛鍊要注意什麼？ - 壹讀

舉重 是一種體育項目，不過日常生活中在健身房裡，也有人進行一些舉重鍛鍊，舉重鍛鍊主要是鍛鍊手臂和腿部的一種運動方式，那麼大家知道舉重鍛鍊的好處 ...

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