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舉重（Weightlifting）與一般重量訓練有什麼差別？ - 健美女大生

而舉重在快速下蹲到最低的時候，有些人會借那個撞一下反彈的力量站起來，很像球從地上借彈力位能彈起來一樣，可以減少肌肉需要出的力。這也是舉重的深蹲跟 ...

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