你即將離開本站

並前往https://www.cosmopolitan.com/tw/beauty/fitness/g40053969/bulgarian-split-squat/

比深蹲更有效！「保加利亞分腿蹲」3個動作就能練出翹臀還能 ...

保加利亞深蹲原先是用於訓練舉重選手的腹部肌群和大腿的肌群，但現在有越來越多的延伸和調整，透過調整距離，可以將主要訓練的部位從腿部轉移到臀部，是 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「舉重動作名稱」的人也找了：

  1. 舉重動作分析
    2.
  2. 舉重訓練
    3.
  3. 舉重種類
    4.
  4. 抓舉動作
    5.
  5. 舉重抓舉
    6.
  6. 舉重英文
    7.
  7. 舉重器材
    8.
  8. 挺舉
    9.