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舉重與健美 - 國立中正大學運動科學教育研究室

舉重 與健美(June.02.2000) 王順正. 透過重量訓練(weight training)、阻力訓練(resistance training)以及肌力訓練(strength training)，增進身體肌肉機能的好處(運動 ...

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