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有片｜訓練核心、上下肢肌力！舉重新手的6個入門動作 - 元氣網

當舉重女神郭婞淳贏得東奧金牌，影響不少人對舉重這項運動產生了很大的興趣。但一般人想學舉重該如何入手？致力推廣肌力、體能和功能性訓練.

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