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排球教學-劉麗芳老師舉球員近網練習法(三人) - 體育室

舉球員 ：移動至定點時，身體面向拋球者手肘彎曲、十指張開且食指與大拇指需呈三角形置於額頭斜上方，利用腳踝及膝蓋推蹬力量帶動身體至手肘用力伸直往額頭斜上方送球。

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