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【動画付】サッカーに必須な筋肉を「10種の自重トレーニング ...
【10種のトレーニングメニュー一覧】. 1.ジャンプスクワット 2.ジャンプランジズ 3.ラテラルバウンズ 4.スキップ 5.リバースランジニードライブ 6 ...
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