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【下半身の筋トレ】基礎代謝を上げる、3つの自重トレーニング

今回は、家でできる、下半身を鍛える自重筋トレを紹介します。「ワイドスクワット」と「スロースクワット」、「バックキック」の3種目です。3分間の ...

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