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〈書摘〉清理你的心理雜訊：10個降噪練習，使你不再自卑、自責

他們都看過很多心理學的書籍，或做過多次諮詢，但都得不到太大的改善。 為何會如此呢？原因就在：自我肯定感低落。 自我肯定感到底是什麼？

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