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自製雪糕無忌廉
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https://books.google.com.tw/books?id=d3g9CgAAQBAJ&pg=PA123&lpg=PA123&dq=%E8%87%AA%E8%A3%BD%E9%9B%AA%E7%B3%95%E7%84%A1%E5%BF%8C%E5%BB%89&source=bl&ots=_z7hb5rLHk&sig=ACfU3U2DF3gmdHKgFL3bSwgHp6Ulz6LPGg&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwi2tejji-T8AhW4DLcAHZCWCD4Q6AF6BQi5ARAD
愈食愈瘦——不挨餓、不反彈,每月輕鬆減7磅: 不挨餓、不反彈,每月輕鬆減7磅
自製 甜品時,可考慮用代糖、脫脂奶或低脂花奶等較為健康的食材。• 有膽固醇問題的朋友則要避免進食由淡奶、忌廉、豬油、牛油、椰汁等高飽和脂肪及高膽固醇的甜品。
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