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天下雜誌Podcast: 【天下好讀】自制力高的人其實根本不用控制 ...

自制力高的人並非因為他們具有抗拒欲望、壓抑不利行為的超能力。其實他們根本不控制自己，他們是透過養成習慣來讓行為自動化，是習慣讓他們輕易達成目標。

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