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搜索结果_没哑铃椅怎么练卧推？ - 百度知道

一：可以用短板凳兑在一起，组成一个与卧推凳长宽度差不多的自制卧推凳，进行卧推练习。要选择较为稳固的凳子。二：哑铃卧推是手持哑铃向上推起，两肘内收，夹肘的同时 ...

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