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自製發酵食物有益健康 - NaturalNews

為了維持腸道益菌水平，除了吃益生菌補充品之外，最便宜又可靠的方法就是自製發酵食物與飲品。除了常見的泡菜、紅茶菌、優格、味噌外，其實任何蔬菜都 ...

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