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「優格」自己做靠電鍋4步驟就OK！買對牛奶很重要

自製 優格不需要餵一頭牛或買精密機械，只要一個電鍋、兩種食材、四個步驟就能 ... 國民飲食指南建議一天要攝取兩份乳製品，以無糖優格來說，一份210g ...

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