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騎乘自行車時你該如何補充能量？4種不同距離的吃與喝補充建議

距離能量補充建議 · 短程騎乘. 騎乘時間：1小時以內. 首要關注：補充液體. 要喝什麼：普通水或低碳水化合物電解質飲料. 該吃什麼：大多數的人在一個小時內 ...

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