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【補給】絕不失敗的補給指南 - 自行車筆記

【補給】絕不失敗的補給指南 ... 自行車耐力運動中，身體主要消耗脂肪和碳水化合物。雖然脂肪儲存的能量很多，但是供能效率較低，剛開始肝醣消耗還可以供應 ...

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