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Pedro鐵人講堂：重踩訓練對你有幫助嗎？ - Vision

重踩訓練的概念很簡單，就是在自行車上所做的肌力訓練。 ... 這種訓練可以號召更多的肌纖維一起做功，減少身體的負擔，提升騎乘效率，是專業選手常見的訓練菜單。

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